Az öregedés természetes folyamat, amelyet mindenki megtapasztal: a haj idővel őszülni kezd, a bőr pedig megereszkedik és ráncosabbá válik. Bár ezek normális testi változások, dönthetsz úgy is, hogy késlelteted az idő múlásának nyilvánvaló jeleit. Mit érdemes kipróbálni? Mutatjuk!
A fiatalság megőrzésének alapjai
Egészséges táplálkozással és tudatos életmóddal sokat tehetsz az öregedés késleltetéséért.
- A zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány fehérjék segíthetnek abban, hogy formában maradj.
- A fermentált élelmiszerek, mint a kimchi, a joghurt és a savanyú káposzta jót tesznek a bélrendszerednek, emellett antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bírnak.
- Elég vizet iszol? A víz segít az ízületek kenésében, a salakanyagok eltávolításában, valamint a tápanyagok és az oxigén sejtjeinkhez való eljuttatásában.
- A krónikus stresszben élők gyorsabban öregszenek. Enyhítsd a feszültséget meditációval, relaxálással, sétával a szabadban, mély légzéssel, vagy akár egy háziállat örökbefogadásával.
- Számos egészségügyi probléma mellett a kevés alvás három-öt évvel öregítheti az agyat. Ha nehezen alszol el, fogyassz kevesebb koffeint, és délután vagy kora este mozogj egy kicsit. Emellett távolítsd el az elektronikus eszközöket a hálószobádból, és alvás előtt gondoskodj arról, hogy alvóhelyed csendes, sötét és nyugodt legyen.
Használd a C-vitamin erejét!
A szakemberek véleménye megoszlik arról, hogy a sok C-vitaminos szuperélelmiszert, például a citrusféléket, a paprikát és a kelkáposztát tartalmazó étrend képes-e kivédeni az öregedés jeleit. De az biztos, hogy nem árt, ha több ilyen ételt teszel a tányérodra.
Emellett pedig egy C-vitaminos szérum is sokat segíthet a ráncok megelőzésében, hiszen
- lassítja az öregedés jeleit,
- csökkenti a ráncokat,
- halványítja a pigmentfoltokat, illetve
- megakadályozza a nap okozta károsodást.
Ne félj a változástól!
Sosem késő elköltözni egy vágyott helyre, karriert váltani vagy elkezdeni egy új hobbit. Semmire se mondd, hogy túl öreg vagy már hozzá. Egy szépészeti beavatkozás is hozzájárulhat az életminőség javításához, ha azért vágsz bele, hogy jobban nézz ki és jobban érezd magad a bőrödben. A szemhéjplasztika például fiatalosabb, élénkebb tekintetet eredményez, de csupán némi hialuronsav vagy botox segítségével is éveket nyerhetsz vissza.
A hialuronsavas ráncfeltöltés során egy fermentációval előállított természetes és biztonságos anyaggal töltik fel az arc azon területeit, amelyek vesztettek üdeségükből és rugalmasságukból. A beavatkozás tartóssága 8-18 hónap, a természetes töltőanyag ez idő alatt fokozatosan szívódik fel.
Spirit Plasztika: biztonság és profizmus
A megfelelő plasztikai sebészet kiválasztása nem egyszerű feladat, hiszen fontos, hogy orvosodban és stábjában is 100 százalékig megbízz nemcsak szakmailag, hanem emberileg is. Keresd fel a Spirit Plasztikai Sebészetet, ahol Dr. Vancsó Péter és csapata a konzultáció során minden kérdésedre megnyugtató választ ad, hogy a beavatkozás előtt és után is biztonságban érezd magad, és elérd a kívánt céljaidat!
