Az utóbbi években egyre többen fordulnak a természetes megoldások felé, hogy elérjék az áhított testsúlyukat. A különféle teafajták közül pedig a zöld tea, különösen a matcha, kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban.
Sokan esküsznek arra, hogy a zöld tea segített nekik a diétájuk sikerében. Vajon mi lehet az oka ennek a népszerűségnek, és milyen előnyei vannak e különleges italnak?
Anyagcsere-fokozás zöld teával
Gondoltál már arra, hogy a zöld tea mennyire hatékony lehet az anyagcsere fokozásában? Ugyanis hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet jobban égesse a kalóriákat. A tea úgy hat, hogy javítja az anyagcsere folyamatokat, és szabályozza a vércukorszintet. Kijelenthető tehát, hogy a matcha az új súlycsökkentő szuperital.
A benne található antioxidánsok, különösen a katechinek, segítenek növelni a zsírégetést, miközben a koleszterinszintet is kordában tartják. Kutatások szerint a rendszeres zöld tea fogyasztás akár 4% -kal is emelheti a napi energiafelhasználást. Tehát nemcsak a vízháztartást szabályozza, de jelentős mértékben hozzájárul az optimális testsúly eléréséhez.
Miért válasszuk a matcha teát?
A matcha tea, a zöld teák különleges típusa, magas hatóanyag-tartalmáról ismert, és ezért gyakorlatilag tökéletes választás a diétázók számára. De miért is? Az italt kimagasló katechin tartalma különbözteti meg, ami intenzívebb zsírégetést eredményez.
Míg sok diétás tea csak átmeneti súlycsökkenést eredményez vízhajtó hatása miatt, a matcha tea valóban segít a zsír elleni küzdelemben. Az ital fogyasztásával nő a napi energiafelhasználás, és a magas rosttartalom jótékonyan hat az emésztésre és a vércukorszint stabilizálására is.
A matcha por állagának köszönhetően könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, legyen egy finom turmix, sütemény vagy más ínycsiklandozó fogás része.
Hogyan segíthet a diétás rutinodban?
Ha valaha is gondolkodtál már azon, hogy mi teheti hatékonyabbá a fogyókúrádat, a válasz talán éppen a zöld tea lehet. Az M Matcha, egy jól ismert márka is, foglalkozik valódi, japán matcha teák forgalmazásával, amelyek a legmagasabb minőséget képviselik a piacon.
A teaporban található természetes hatóanyagok hozzájárulnak a metabolikus szint emeléséhez, ezzel lehetővé téve, hogy a test képes legyen effektívebben égetni a kalóriákat. Ezen felül az ital fogyasztása csökkenti az étvágyat is, ami különösen hasznos lehet akkor, ha önfegyelemmel küzdesz a diéta során.
Zöld tea vagy kávé?
Sokan teszik fel a kérdést, hogy vajon a zöld tea vagy a kávé lenne-e a jobb választás a mindennapokra. Noha mindkét ital képes fokozni az éberséget és az anyagcserét, a matcha tea különlegessége, hogy koffeintartalma ellenére nem ugyanazt a heves energiahullámot okozza, amit a kávé.
Ezenkívül a matcha olyan mikrotápanyagokat tartalmaz, amelyeket a kávé nem. A teában található L-teanin például nyugtatja az elmét és segíti a koncentrációt, így a matcha tea egy kiegyensúlyozottabb élményt kínál.
